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坪田聡 講師名 坪田聡
肩書き 医師、睡眠コーチ
都道府県 石川県

プラン詳細

タイトル・演題 今日からすぐできる、睡眠の質を良くするアイデア30
　～グッスリ眠って、事故と無縁の安全職場に～
想定する受講者区分 社員・従業員
経営者・管理職
受講者の説明 従業員の健康を重視する会社の社員・経営者、メンタルヘルスケアの担当者、リスクマネジメントの担当者
受講者へ提供する価値
・伝えたい事		 最近の産業保健で重要性を増す、過重労働とメンタルヘルス対策。そのどちらにも、睡眠の問題が深く絡んでいます。たとえば、時間外労働が増えるにつれ、睡眠時間が削られていきます。そして、睡眠不足による注意力や思考力の低下により、ミスや事故が増え、労働者と企業に被害がもたらされます。スリーマイル島の原子力発電所やスペースシャトル・チャレンジャー号の事故も、睡眠不足が遠因でした。また、睡眠不足が長く続くとうつ病の発症を招き、最悪の場合、自殺にまでつながってしまいます。

このように、いろいろな問題の源流にある睡眠障害ですが、残念ながら真剣に取り組んでいる企業は、まだ少ないのが現状です。また、睡眠に関する知識を得ても、それを実行するのは難しいものです。私の講演・ワークショップでは、まず、睡眠に関する正しい情報をお伝えして、間違った知識や思い込みをなくしていただきます。次に、コーチングのスキルを使って、聴講者・参加者がすぐに実践できるようにお手伝いします。
講演内容・概要 １．睡眠障害が原因となった重大事故の事例を紹介
２．睡眠の質を改善するためのアイデアを提示
３．アイデアの内容を、科学的根拠に基づいて分かりやすく解説
４．受講者が、実行したいアイデアを選択
５．そのアイデアを実践する方策を、受講者同士でディスカッション
６．実行の決意表明
主催者に準備を
お願いする物		 パソコン、プロジェクター、レジュメ、筆記用具
講師が準備するもの パワーポイントの資料、レジュメの原稿
講演費用（目安） 100,000 円
（交通費・宿泊費が別途必要になります）

プロフィール

過酷なストレスに晒される現代、「睡眠に関する問題をスムーズに解決し、快眠生活を送る」ための指導を行なう睡眠コーチ。医師とビジネス・コーチの顔を持ち、健康的な睡眠に役立つ情報を提供し、睡眠の質を向上するための指導や普及に努める。

■職歴・経歴
1987年　医師免許取得
2006年　生涯学習開発財団認定コーチ
2007年　All About 睡眠・快眠ガイド
1988年、医師として診察にあたるうち、睡眠障害が他の病気の発症や経過に関係していることに気づく。高齢者を中心に睡眠障害の治療を開始。
1994年、治療から予防にシフトして、「快眠で健康な生活を送ろう」というコンセプトのもと、睡眠の質を向上するための指導や普及に努める。
また、職場のメンタルヘルスや過重労働を改善するため、産業医としても活動。さらに、人の行動を変えるよう促すために、コーチングを学び資格を取得。

■現職・資格
雨晴クリニック　副院長、All About 睡眠・快眠ガイド、生涯学習開発財団認定コーチ。

■著　書
『快眠★目覚めスッキリの習慣』中経出版/2008年4月　　
『病気にならない睡眠コーチング』青春出版社/2008年7月

これまでの実績

・キャノン労働組合（東京都）
・東邦大学医療センター大森病院　メンタルヘルスセンター・イルボスコ（東京都）
・郡リース株式会社（大阪府）　安全大会
・雨晴クリニック（富山県）
・太田公民館（富山県）　健康教室
・桜井病院（富山県）
・入善町役場（富山県）
・リコー大森事業所（東京都）
・堺市高石市消防組合　など

その他のプラン

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