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坪田聡 講師名 坪田聡
肩書き 医師、睡眠コーチ
都道府県 石川県

プラン詳細

タイトル・演題 睡眠の質を良くするアイデア３０
　～快眠生活は、病気や事故と無縁の快適生活～
想定する受講者区分 市民全般
社員・従業員
受講者の説明 睡眠に関する悩みを持つ人、今よりさらに睡眠の質を高めたい人
受講者へ提供する価値
・伝えたい事		 ５人に１人は、何らかの睡眠障害を持つ時代になりました。　単に寝不足でつらいというだけでなく、睡眠不足は生体リズムを乱してしまいます。　さらに睡眠障害は、メタボリック・シンドロームや肥満、うつ病の原因となることが分かってきました。　また、自殺や過重労働による過労死の背景には、睡眠障害があると指摘され、国でも対策に乗り出しました。　講演は受講者参加型で、、睡眠に関する間違った常識を正し、本当に効果がある快眠のアイデアをご紹介し、実際に生活習慣を変えるお手伝いします。
講演内容・概要 １．ダイエットやメンタルヘルス、メタボリック・シンドローム、交通事故と睡眠の関係をレクチャー
２．睡眠の質を改善するためのアイデアを提示・解説
３．実行したいアイデアを聴講者が選択
４．そのアイデアをどのようにして実践するかを、受講者同士でディスカッション
５．実行の決意表明
主催者に準備を
お願いする物		 パソコン、プロジェクター、レジュメ、筆記用具
講師が準備するもの パワーポイント、レジュメの原稿
講演費用（目安） 100,000 円
（交通費・宿泊費が別途必要になります）

プロフィール

過酷なストレスに晒される現代、「睡眠に関する問題をスムーズに解決し、快眠生活を送る」ための指導を行なう睡眠コーチ。医師とビジネス・コーチの顔を持ち、健康的な睡眠に役立つ情報を提供し、睡眠の質を向上するための指導や普及に努める。

■職歴・経歴
1987年　医師免許取得
2006年　生涯学習開発財団認定コーチ
2007年　All About 睡眠・快眠ガイド
1988年、医師として診察にあたるうち、睡眠障害が他の病気の発症や経過に関係していることに気づく。高齢者を中心に睡眠障害の治療を開始。
1994年、治療から予防にシフトして、「快眠で健康な生活を送ろう」というコンセプトのもと、睡眠の質を向上するための指導や普及に努める。
また、職場のメンタルヘルスや過重労働を改善するため、産業医としても活動。さらに、人の行動を変えるよう促すために、コーチングを学び資格を取得。

■現職・資格
雨晴クリニック　副院長、All About 睡眠・快眠ガイド、生涯学習開発財団認定コーチ。

■著　書
『快眠★目覚めスッキリの習慣』中経出版/2008年4月　　
『病気にならない睡眠コーチング』青春出版社/2008年7月

これまでの実績

・キャノン労働組合（東京都）
・東邦大学医療センター大森病院　メンタルヘルスセンター・イルボスコ（東京都）
・郡リース株式会社（大阪府）　安全大会
・雨晴クリニック（富山県）
・太田公民館（富山県）　健康教室
・桜井病院（富山県）
・入善町役場（富山県）
・リコー大森事業所（東京都）
・堺市高石市消防組合　など

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